Vamos Iniciar o ano com Hábitos Alimentares Saudáveis?
Olá pessoal, tudo bem? Seguindo nossa volta a rotina, hoje vou falar como estou organizando minha alimentação para os próximos meses. ☕ Para começar, a foto escolhida do meu café da manhã não foi à toa, o meu cafezinho da manhã é essencial para eu acordar e me sentir bem. Não consigo fazer jejum intermitente e […]
Quem mais saiu da rotina esse final de ano?
Quem mais saiu da rotina esse final de ano?🙋♀️ 🤔 Deixou a atividade física de lado, esqueceu dos cuidados diários com a pele, desregulou a alimentação e até mesmo o sono? Confesso que tentei me controlar ao máximo. 🚶♀️Consegui manter uma rotina de atividade física com caminhadas, corridinhas e alguns exercícios. 😍 Mantive meus cuidados […]
